1979 год. Парень Чэнь Чжунхэ определён в помощники главному тренеру женской национальной сборной по волейболу. Среди его новых подопечных особенно выделяется упорная Лан Пин, которую тренер даже не допускает на площадку, пока она не выполнит приседание со 100-килограммовой штангой. Именно Лан Пин всего через два года предстоит привести команду к первой золотой медали на чемпионате мира в Японии и стать величайшей фигурой в истории волейбола.